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Cours privés et individuels - Sopilates

Un moment unique pour prendre soin de vous dans une ambiance calme et propice au recentrage, à la concentration et à la reconnection avec soi.

Les séances privées offrent la liberté et la souplesse de répondre à des besoins spécifiques dans un contexte de bien-être et de remise en forme en focalisant le travail sur la correction de déséquilibre de la posture dans une approche globale de tonicité et de renforcement musculaire.

Ces cours sont aussi recommandés aux personnes nécessitant ou désirant un entrainement spécifique après une opération et/ou en phase de rééducation.


Les exercices sont réalisés sur des machines spécifiques Pilates :

  • Reformer,
  • Cadillac,
  • Chair (wunda, Baby et High Chair),
  • Barrel,

L’utilisation des machines permet de travailler avec la résistance des ressorts et d’adapter l’effort en fonction de l’intensité souhaitée.

La spécificité de ces appareils offre le grand avantage de mieux déceler les asymétries physiques et de les corriger avec plus de précision.

A ce travail sur machine, des exercices au sol appelés communément MAT sont systématiquement associés.
Plus axée sur le ressenti des muscles profonds, cette technique permet de compléter et d’optimiser le travail sur machines.


Avantages :

  • Une prestation sur-mesure,
  • Accès à l’ensemble des machines et matériels Pilates,
  • Un moment privilégié,

LE PLANNING